Właściwości oleju rzepakowego

Kategoria: Diety

Na zimno olej rzepakowy powinien stać się nieodzownym składnikiem sałatek czy też domowej roboty majonezu. Na ciepło warto go wykorzystywać do smażenia czy pieczenia, gdyż szybko ocieka z powierzchni produktu, co sprawia, że zawierają one mniej tłuszczu. Olej rzepakowy powinien na stałe zagościć w Twojej kuchni, bo dzięki niemu wzmocnisz ...1341 »

Ćwiczenia na stepperze

Kategoria: Sport

Ćwiczenia na stepperze powinny stać się nieodłącznym elementem treningu osób, które chciałyby zredukować obwód ud i pośladków oraz wysmuklić łydki. Aby ćwiczenia na stepperze przyniosły pożądane rezultaty należy zadbać o kilka szczegółów. Z pozoru zajęcia na stepperze nie wydają się skomplikowane, co trudnego może być przecież w naprzemiennym stawianiu ...1341 »

Jakie ćwiczenia wykonywać w ramach porannej gimnastyki

Kategoria: Sport

Ranek zwykle zaczynasz niewyspany, w złym humorze, a pierwszą czynnością po opuszczeniu łóżka jest zaparzenie filiżanki mocnej kawy lub zapalenie papierosa w celu obudzenia organizmu? Spróbuj zmienić scenariusz i zamień używki na dziesięciominutową gimnastykę poranną. W ten sposób zyskasz energię i dobre samopoczucie na resztę dnia. Podczas snu nasz ...1341 »

Wibrotrening

Kategoria: Sport

Chciałbyś w ciągu dziesięciu minut treningu bez wkładania w niego dużego wysiłku osiągnąć takie same rezultaty jak po półtoragodzinnym wylewaniu potów na siłowni czy w klubie fitness? To możliwe dzięki treningowi na specjalnej platformie wibracyjnej, który w przeciwieństwie do tradycyjnych zajęć angażuje prawie sto procent mięśni, a nie tylko sześćdziesiąt.Wibrotrening ...1341 »

Ćwiczenia z hula hop

Kategoria: Sport

Hula hop, z którym nie rozstawaliśmy się w dzieciństwie coraz częściej staje się przedmiotem wykorzystywanym przez kluby fitness do pracy nad smukłą sylwetką. Oto kilka zasad treningu z hula hop.Dobre hula hop Początkowo plastikowe i kolorowe obręcze kojarzyły się głównie z cyrkowcami i gimnastyką artystyczną. Z czasem stały się nieodłącznym elementem ...1341 »

Jakie właściwości ma yerba mate

Kategoria: Diety

Yerba mate jest znana głównie ze swoich właściwości pobudzających. Przez wiele osób stosowana jest jako naturalny zamiennik kawy, herbaty oraz napojów energetycznych. Jakie inne korzyści płyną z picia yerba mate?Sztuka suszenia Yerba mate Napar Yerba mate przygotowywany jest z liści ostrokrzewu paragwajskiego. Jego walory smakowe i prozdrowotne szczególnie upodobali sobie Brazylijczycy, ...1341 »

Dieta lodowa

Kategoria: Diety

Lody należą do grona produktów znajdujących się na czarnej liście osób odchudzających się. Trudno sobie ich odmówić, zwłaszcza w upalne, letnie dni. Jednak wcale nie trzeba rezygnować z lodów, a wręcz przeciwnie, jeśli chcesz schudnąć, powinny one znaleźć się w Twoim menu. Oto założenia diety lodowej.Odchudzająca tajemnica lodów Tajemnica skuteczności odchudzającego ...1341 »

Buty startówki

Kategoria: Sport

Kiedy zależy Ci na osiąganiu jak najlepszych wyników, powinieneś zaopatrzyć się w startówki. Ten rodzaj obuwia jest przeznaczony głównie do startów w zawodach biegowych. Startówki można również używać podczas zwykłych treningów. Cechy startówek Buty startowe charakteryzuje lekkość (ok. 200-230 g), elastyczność oraz wąska budowa, która zapewnia idealne dopasowanie do stopy ...1341 »

Pokazy lotnicze w Polsce

Kategoria: Sport

Pokazy lotnicze i imprezy lotnicze to nie tylko domena krajów zachodnich. W Polsce również organizuje się imprezy lotnicze o dużej renomie. Niektóre pokazy i pikniki lotnicze na stałe zagościły w kalendarzach wielu polskich miast. Które należą do tych najbardziej znanych?Radom Air ShowTo zdecydowanie jedne z najbardziej znanych pokazów lotniczych, które ...1341 »

Jak zapobiec schodzeniu powietrza z opon

Kategoria: Sport

Przebita opona w jednośladzie może wzbudzać frustrację i zatrzymać Cię w miejscu na długie minuty, zanim nie wymienisz dętki lub nie naprawisz przebitej dętki. Jednak jest kilka drobnych rad, które pozwolą Ci rzadziej spoglądać na uchodzące z opony powietrze i wymieniać opony.Ciśnienie w oponie roweruStałe monitorowanie i dbanie o stan ...1341 »

Jazda na monocyklu

Kategoria: Sport

Jeśli dla kogoś dwa koła w rowerze to za dużo i zastanawia się czy możliwa jest jazda na jednym kole, powinien sprawić zainteresować się monocyklami. Te przypominające cyrkowe konstrukcje ekstrawaganckie pojazdy wymajają od jeźdźca bardzo dużo wprawy, ale dają bardzo dużo radości jazdy.Monocykl Konstrukcja tego pojazdu nie jest skomplikowana i znacznie ...1341 »

Burgery wołowo-wieprzowe z plackami tortilli

Kategoria: Grill

Kiełbasa, kaszanka, karkówka to klasyka wśród potraw z grilla. Uwielbiamy je ale nie zawsze to nam wystarcza. Czasami mamy ochotę na coś innego albo chcemy zaskoczyć znajomych, których zaprosiliśmy na wspólne grillowanie. Przedstawiamy pomysł jak to zrobić.Składniki 0,5 g mięsa wołowo-wieprzowegowarzywa: pomidor, świeży ogórek, cebula, zielona sałata1 jajkonatka pietruszkibiała cebulapapryczka chillimusztarda ...1341 »

Array ( [page] => 177 [indexId] => 1341 )
Array ( [page] => 177 [indexId] => 1341 )