Ćwiczenia przed telewizorem

Kategoria: Sport

Średnio na oglądanie telewizji poświęcamy nawet 4 godziny dziennie z nie zawsze zdrowymi przekąskami lub napojami w ręce. Nie ma się czym chwalić, bo w ten sposób pracujemy na nadwagę, a także uciążliwe bóle stawów i kręgosłupa. Warto wykorzystać te godziny przed ekranem telewizora i wykonaj kilka prostych ćwiczeń. Na strychu, ...1341 »

Czym są boostery azotowe

Kategoria: Diety

Boosterami azotowymi interesują się obecnie nie tylko kulturyści chcący napompować swoje mięśnie. Preparatami zawierające argininę coraz częściej posiłkują się osoby uprawiające sporty wytrzymałościowe, m.in. sztuki walki, które nie tylko chcą utrzymać beztłuszczową masę mięśniową, ale również podnieść wydolność organizmu. Tlenek azotu w ciele człowieka Liczne badania wykazywały, że w organizmie człowieka ...1341 »

Zalety czerwonego wina

Kategoria: Napoje

Nie na darmo grecki filozof Plutarchos mówił, że wino jest najpotężniejsze spośród napojów, najsmaczniejsze spośród lekarstw i najprzyjemniejsze spośród potraw. Naukowo udowodniono, że warto pić zwłaszcza czerwone wino, nie tylko ze względu na walory smakowe, ale przede wszystkim prozdrowotne działanie. Flawonoidy w czerwonym winie Czerwone wino jest cennym źródłem flawonoidów, które ...1341 »

Dieta dr Dąbrowskiej

Kategoria: Diety

Często nie zdajemy sobie sprawy, że niewłaściwy sposób odżywiania się w znacznym stopniu wpływa na powstawanie wielu chorób cywilizacyjnych. Doktor Ewa Dąbrowska udowodniła, że dzięki odpowiedniej głodówce organizm jest w stanie samodzielnie poradzić sobie z większością schorzeń. Oto założenia diety dr Dąbrowskiej. Leczenie środkami farmakologicznymi nie zawsze przynosi pożądane rezultaty. ...1341 »

Czy warto kupić rower składany

Kategoria: Sport

Na rynku dostępnych jest wiele rodzajów i modeli rowerów. Wśród nich znajduje się także rower składany, który służy z reguły do jazdy miejskiej, chociaż bywają też wykorzystywane np. przez wojsko lub służby mundurowe. Jak wygląda ich konstrukcja i jakie są wady roweru składanego oraz zalety roweru składanego?Konstrukcja roweru składanego Rowery składane ...1341 »

Czy warto oznakować rower

Kategoria: Sport

Nigdy nie można być pewnym, czy nasz rower nie będzie obiektem kradzieży. Od kilku lat policja i straż miejska zachęca rowerzystów do oznakowania swoich rowerów. W jaki sposób odbywa się oznakowanie roweru i dlaczego warto się na to zdecydować?Na czym polega znakowanie roweru i gdzie można to zrobić? Rower można oznakować ...1341 »

Co można jeść na diecie Kirscha

Kategoria: Diety

Stosując się do rygorystycznych zasad diety Kirscha słynna topmodelka Heidi Klum w ciągu miesiąca osiągnęła wagę i figurę sprzed ciąży. Sekret skuteczności diety Kirscha tkwi w dużej ilości spożywanego białka oraz specjalnemu planowi ćwiczeń fizycznych.Założenia diety Kirscha Dieta Kirscha, nazywana nowojorskim systemem radykalnej przebudowy ciała, została opracowana przez trenera fitness David ...1341 »

Zagrania w koszykówce

Kategoria: Sport

Wykonywane przez zawodników wsady do kosza, bloki, triki z piłką, powodują, że piłka koszykowa jest grą niezwykle efektowną i elektryzującą publiczność. Jakie zagrania możemy zobaczyć w czasie meczu koszykówki?Wsad Umieszczanie piłki w koszu niekoniecznie musi wiązać się z rzutem. Zawodnik może piłkę włożyć do kosza, czyli wykonać tzw. wsad. Temu zagraniu, ...1341 »

Napoje hipotoniczne i hipertoniczne

Kategoria: Napoje

W czasie wysiłku fizycznego, głównie poprzez pocenie się, dochodzi do znacznej utraty wody. Aby zapobiec odwodnieniu organizmu najczęściej sięgamy po niegazowaną wodę, która zaliczana jest do napojów hipotonicznych. Ich przeciwieństwem są napoje hipertoniczne. Napoje hipotoniczne Napoje hipotoniczne to napoje, które charakteryzuje niski poziom osmolalności, czyli ciśnienie osmotyczne w nich występujące jest ...1341 »

Grillowane warzywa

Kategoria: Grill

Wiosna i lato to doskonały okres na grillowanie. W czasie przyjęcia na świeżym powietrzu każdy ma możliwość popisania się swoim kunsztem kulinarnym i zaproponowania czegoś pysznego, np. z warzyw. Składniki cukiniabakłażancebulapaprykaoliwaczosneksólpieprz zioła: listki oregano, gałązki rozmarynu, estragon Wykonanie Na tackach skropionych oliwą układamy ulubione warzywa: plastry cukinii, plastry bakłażana, cebulę, kawałki papryki. Warzywa ...1341 »

Trasy rowerowe - Otwock

Kategoria: Trasy

Dzięki swojemu pięknemu położeniu w otulinie sosnowych lasów, przy samym ujściu rzeki Świder do Wisły, Otwock szybko stał się wymarzoną ostoją dla pragnących odpocząć od miejskiego zgiełku warszawiaków. Zapraszam na rowerową wycieczkę do Otwocka.Kiedy w 1877 r. doprowadzono tutaj linię kolejową, zaczęły się budować pierwsze wille, drewniane domostwa i letnie ...1341 »

Trasy rowerowe - Nieborów i Arkadia (długość trasy: 44 km)

Kategoria: Trasy

Około 90 km na zachód od stolicy znajdują się dwa wspaniałe miejsca: Nieborów i Arkadia, które z pewnością dostarczą nam super wrażeń, jeśli oprócz kolarskiego bakcyla, mamy również zamiłowanie do ciekawych zabytków sztuki architektonicznej i parkowej. Drogą nr 8 jedziemy z Warszawy na południowy zachód do Skierniewic, skąd zaczynamy naszą ...1341 »

Array ( [page] => 176 [indexId] => 1341 )
Array ( [page] => 176 [indexId] => 1341 )