Dieta na Wielkanoc i na co dzień

Kategoria: Diety

Niedługo Wielkanoc, a więc jak nakazuje tradycja… przygotowujemy się do uczty. Staramy się nie myśleć jak nadmiar kalorii wpłynie na naszą dietę i jak długo będziemy pracować nad zgubieniem kilogramów. A tak naprawdę wystarczy odrobina zdrowego rozsądku i nieznaczna modyfikacja receptur naszych potraw, aby nie obciążać naszego sumienia i zachować ...1388 »

Zdrowa dieta w Święta bez wyrzeczeń

Kategoria: Diety

Według powszechnie panującej opinii Święta nie są najlepszym okresem do przestrzegania zasad zdrowego odżywiania się i utrzymania prawidłowej, zdrowej diety. Ale czy tak jest rzeczywiście? Czy faktycznie koniecznym jest zamiana pierogów na miskę sałaty aby nasze sumienie pozostawało nieobciążone przestępstwem nadmiernego przyjęcia zbędnych kalorii?Tradycja suto zastawianych stołów, pełnych pokus kulinarnych, ...1388 »

Jakie właściwości ma oliwa z oliwek

Kategoria: Diety

Wśród mieszkańców basenu Morza Śródziemnego obserwuje się najniższą zachorowalność, zwłaszcza na nowotwory oraz długą żywotność. Zawdzięczają to stosowaniu diety bogatej w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe odpowiadające za prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Jednym z nieodzownych składników posiłków Greków i Włochów jest oliwa z oliwek uznawana za „eliksir długowieczności”. Dobroczynne składniki oliwy z ...1388 »

Jakie właściwości ma olej sojowy

Kategoria: Diety

Zgodnie z zasadami zdrowego żywienia w naszej codziennej diecie nie powinno zabraknąć tłuszczów. Ważne jest, aby wybierać przede wszystkim te pochodzenia roślinnego, gdyż są one bogatym źródłem niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Jednym z szczególnie zalecanych olejów przez dietetyków oraz specjalistów ds. żywienia jest olej sojowy.Charakterystyka oleju sojowego Olej sojowy, jak sama ...1388 »

Jak skomponować posiłki w diecie 1500 kcal

Kategoria: Diety

Poszukujesz diety, która pozwoliłaby Ci pozbyć się fałdek z brzucha czy pośladków, ale odstrasza Cię myśl o rygorystycznych dietach, podczas których będziesz chodziła ciągle głodna? Postaw na dietę 1500 kalorii, która, choć w niezbyt szybkim tempie, pozwoli Ci skutecznie pozbyć się nadwagi bez konieczności głodzenia się. Zmień nawyki żywieniowe W tej ...1388 »

Jakie są założenia diety dla osób pracujących nocami

Kategoria: Diety

Jeśli Twoje codzienne zajęcie wymaga od Ciebie pracy w nocy, powinieneś zadbać o dopasowanie diety do prowadzonego trybu życia. Odpowiednio rozplanowane posiłki o określonej kaloryczności pomogą Ci ustrzec się przed nadprogramowymi kilogramami i licznymi chorobami wynikającymi z nadwagi. Nie przejadaj się w nocy Istotnym elementem zdrowej diety jest przestrzeganie kilku kluczowych ...1388 »

Co jeść, aby zmniejszyć obrzęki nóg

Kategoria: Diety

Wiele kobiet uskarża się na problem zatrzymania wody w organizmie powodujący obrzęki nóg, którym towarzyszy uczucie ciężkości i boleści. Najczęściej walka z tą dolegliwością opiera się na przyjmowaniu tabletek z dodatkiem diosminy lub wmasowywaniu w kończyny maści z wyciągiem z kasztanowca. Skutecznym sposobem na obrzęki jest przede wszystkim zmiana nawyków ...1388 »

Jakie są założenia diety cytrynowej

Kategoria: Diety

Opracowana przez Stanley’a Burroughsa w latach 40. XX wieku dieta cytrynowa współcześnie święci triumfy wśród gwiazd filmu i estrady. Chętnie stosuje ją piosenkarka Beyonce i dziennikarka Helen Gent, ponieważ oprócz znacznego spadku wagi, oczyszcza ona organizm z toksyn i szkodliwych produktów przemiany materii, poprawia samopoczucie oraz kondycję skóry i włosów. ...1388 »

Co jeść, aby obniżyć ciśnienie

Kategoria: Diety

Nawet niewielka modyfikacja nawyków żywieniowych może w znacznym stopniu zmniejszyć ryzyko wystąpienia choroby nadciśnieniowej, a w przypadku zmagania się z problemem wysokiego ciśnienia pomóc w jego obniżeniu. Przede wszystkim codzienny jadłospis powinien być wolny od słonego oraz tłustego jedzenia.Czego należy się wystrzegać mając wysokie ciśnienie? Przeciwdziałanie nadciśnieniu tętniczemu przede wszystkim opiera ...1388 »

Jak nie przytyć na wakacjach all inclusive

Kategoria: Diety

Popularne w ostatnich latach oferty all inclusive kuszą bogatym menu i nieograniczonym dostępem do alkoholi. Różnorodne jedzenie, serwowane między posiłkami przekąski oraz możliwość popijania drinka pod palmą sprawiają, że człowiek zjada i wypija znacznie więcej niż potrzebuje. Czy jest metoda, by pomimo takich ilości pysznych dań i trunków zachować wagę ...1388 »

Co jeść, aby pozbyć się migreny

Kategoria: Diety

Czujesz pulsujący, jednostronny ból głowy uciążliwy do tego stopnia, że nie jesteś w stanie normalnie funkcjonować? Możliwe, że zjadłeś produkt lub danie, które spowodowało u Ciebie migrenę. Co jeść, aby wyleczyć się z migreny, a także ustrzec się przed jej napadem? Objawy migreny Migrena to przewlekły, napadowy ból głowy trwający od ...1388 »

Co jeść, aby przyśpieszyć metabolizm

Kategoria: Diety

Dobra przemiana materii to podstawa szczupłej sylwetki. Niestety nie wszyscy mogą jeść dużo, nie martwiąc się przy tym o przybieranie na wadze. Należysz do grona takich osób? Spokojnie. Dzięki uzupełnieniu diety o pewne produkty, skutecznie usprawnisz swój metabolizm. Co to jest metabolizm Metabolizm, zamiennie określany mianem przemiany materii, to zespół przemian ...1388 »

Array ( [indexId] => 1388 )
Array ( [indexId] => 1388 )