Czym skutkuje niedobór kwasów omega-3

Kategoria: Diety

W zasadzie nie odczuwamy niedoboru niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych z grupy omega-3. Dopiero ich długotrwały brak może zaowocować osłabieniem organizmu i pogorszeniem się stanu naszego zdrowia. Skutki niedoboru kwasu omega-3 Na podstawie licznych badań klinicznych można wnioskować, że niedobór kwasów z rodziny omega-3, zwłaszcza kwasu dokozaheksaenowego – DHA oraz kwasu eikozapentaenowego ...1388 »

Tortilla z kurczakiem i warzywami - zdrowy lunch do pracy

Kategoria: Diety

Lato to czas kiedy każdy chciałby wyglądać dobrze na plaży. Wiele osób próbuje ratować się różnymi dietami cud, które najczęściej okazują się nieskuteczne i niezdrowe. Tymczasem sekretem sukcesu jest racjonalne żywienie każdego dnia. Racjonalne żywienie to pięć posiłków dziennie, zjadanych o stałych porach, w niewielkich odstępach czasu. Niestety, o ile ...1388 »

Na czym polega dieta Cambridge

Kategoria: Diety

Stosując dietę Cambridge nie komponujesz sam posiłków, ale jesz gotowe mieszanki w postaci zup, koktajli oraz batonów. Ta metoda odchudzania jest bardzo restrykcyjna i wymaga konsekwentnego stosowania, bez żadnych odstępstw czy zamienników. Kto wymyślił dietę Cambridge Początki diety Cambridge sięgają 1960 roku, kiedy doktor Alan Howard zaczął prowadzić badania nad otyłością ...1388 »

Na czym polega dieta Montignac

Kategoria: Diety

Pierwotnie dieta Montignaca miała służyć przede wszystkim osobom chorym na cukrzycę. Jednak program żywienia Michaela Montignaca okazał się sposobem na pozbycie się nadwyżki kilogramów, bez dokładnego liczenia kaloryczności posiłków oraz bez konieczności ograniczenia ilości dań. Zasady diety Montignac Zdaniem Francuza przybieranie na wadze nie wiąże się z nadmierną ilością spożywanych posiłków, ...1388 »

Co można jeść na diecie dr Budwig

Kategoria: Diety

W diecie dr Budwig dominują świeże owoce i warzywa, ryby morskie oraz produkty mało przetworzone. Ten styl żywienia oparty jest na oleju lnianym, który dostarcza się organizmowi w postaci specjalnej pasty. Historia diety dr Budwig Dietę opracowała dr Johanna Budwig, niemiecka biochemik żyjąca w latach 1909–2003. Opiera się ona na ...1388 »

Co można jeść na diecie kopenhaskiej

Kategoria: Diety

Dieta kopenhaska jest jedną z najbardziej kontrowersyjnych diet na świecie. Powodem jest niezwykle rygorystyczny i monotonny jadłospis, który wymaga konsekwentnego stosowania przez okres prawie dwóch tygodni. Składa się głównie z chudego mięsa, jajek, warzyw, niewielkiej ilości warzyw i owoców oraz napojów.Podstawowe zasady diety kopenhaskiej Stosując dietę kopenhaską, nazywaną również dietą szwedzką ...1388 »

Jaką dietę stosować przy wrzodach żołądka

Kategoria: Diety

Wrzody żołądka to dolegliwość spowodowana nieprawidłową dietą, stresem, ciężką fizyczną pracą, paleniem papierosów. Coraz częściej dotyczy ludzi młodych i w średnim wieku. Objawia się zgagą, kwaśnym odbijaniem się, bólami w okolicach żołądka po jedzeniu, nudnościami oraz zaparciami. W celu złagodzenia objawów należy stosować lekkostrawną dietę. Co jeść gdy ma się ...1388 »

Jakie są zasady diety rozdzielnej

Kategoria: Diety

Tradycyjny obiad na polskim stole najczęściej składa się z zupy i mięsa z dodatkiem ziemniaków, które popijamy słodkim sokiem lub kompotem. Jak się okazuje, takie połączenie może w niedługim czasie przyczynić się do powstania wielu dolegliwości i chorób. Uniknąć tego możemy stosując dietę rozdzielną.Geneza diety rozdzielnej Autorem diety rozdzielnej jest Anglik, ...1388 »

Na czym polega dieta Wall Street

Kategoria: Diety

Jesteś osobą zapracowaną i skupioną na robieniu kariery, która chciałaby pozbyć się kilku zbędnych kilogramów, ale nie ma czasu na planowanie i przygotowywanie zdrowych oraz zbilansowanych posiłków? Pomoże Ci w tym dieta z Wall Street.Geneza diety Wall Street Dietę Wall Street opracowała amerykańska dietetyk Heather Bauer. Podczas praktyk lekarskich często w ...1388 »

Jakie są założenia diety Charlesa Clarka

Kategoria: Diety

Dieta Charlesa Clarka nazywana jest również dietą proteinową, przez co może być mylona z metodą żywienia opracowaną przez Pierre’a Dukana. Według założeń tej diety jedząc produkty wysokobiałkowe, nie tylko chudniesz, ale również jesz smacznie i zdrowo. Podstawowe założenia diety Charlesa Clarka Autorem diety jest Charles Clark, dietetyk, specjalista w zakresie diabetologii ...1388 »

Na czym polega dieta Dukana

Kategoria: Diety

Dieta Dukana, opracowana przez francuskiego lekarza Pierre’a Dukana, jest jedną z najczęściej wybieranych diet na świecie. Opiera się na prostej zasadzie – jak najmniej węglowodanów i tłuszczy, a jak najwięcej białka. Zasady diety Dukana Dieta Dukana, inaczej nazywana dietą białkową lub proteinową, to styl żywienia stworzony przez francuskiego lekarza specjalizującego się ...1388 »

Czym jest weganizm

Kategoria: Diety

Weganizm jest bardziej ścisłą formą wegetarianizmu. Nie jest typową dietą, ale stylem życia, który odrzuca wszelkie produkty pochodzenia zwierzęcego oraz formy eksploatacji zwierząt do celów żywieniowych, produkcji odzieży, przeprowadzania na nich doświadczeń i eksperymentów, testowania kosmetyków oraz wykorzystania do celów rozrywkowych. Produkty zakazane w weganizmie Na liście produktów zakazanych weganizmu znajdują ...1388 »

Array ( [page] => 5 [indexId] => 1388 )
Array ( [page] => 5 [indexId] => 1388 )