Jak komponować posiłki na diecie strukturalnej

Kategoria: Diety

Ograniczenie kaloryczności zjadanych posiłków do minimum przy równoczesnym dostarczaniu jak największej ilości witamin, minerałów oraz przeciwutleniaczy. Ta prosta zasada stanowi podstawę diety strukturalnej, która nie tylko odchudza, ale ma również działanie profilaktyczne przy chorobach cywilizacyjnych.Podstawowe założenia diety strukturalnej Dieta strukturalna to metoda żywieniowa stworzona przez doktora Marka Bardadyna, zajmującego się odżywianiem, ...1388 »

Co można jeść na diecie Diamondów

Kategoria: Diety

Pozbycie się zbędnych kilogramów, mnóstwo energii na co dzień oraz cieszenie się zdrowiem dzięki jednej diecie? To możliwe. Dieta Diamondów, oparta na owocach i warzywach nie tylko odchudza, ale dodaje urody, poprawia kondycję i zapewnia dobre samopoczucie.Jak powstała dieta Diamondów Dietę opracował Harvey Diamond z Instytutu Zdrowia w Santa Monica w ...1388 »

Na czym polega dieta Gersona

Kategoria: Diety

Detoksykacja organizmu oraz zapobieganie niedoborowi składników odżywczych to podstawowe założenia diety Gersona, zalecanej przede wszystkim osobom cierpiącym na chorobę nowotworową. Ten sposób żywienia oparty jest na świeżo wyciskanych sokach z owoców i warzyw.Jak powstała dieta Gersona Wszystko zaczęło się od migren, na które cierpiał w młodości Max Gerson, niemiecki lekarz i ...1388 »

Dla kogo odpowiednia jest dieta hiszpańska

Kategoria: Diety

Z powodu natłoku obowiązków związanych z pracą, prowadzeniem domu lub nauką nie masz czasu na przygotowanie posiłków? A może należysz do osób, które nie lubią spędzać dużo czasu w kuchni, ale chciałyby zjeść coś innego niż jajecznicę? Powinieneś wypróbować dietę hiszpańska.Podstawowe założenia diety hiszpańskiej Jeśli chcesz wypróbować dietę hiszpańską, będziesz ...1388 »

Na czym polega dieta chronometryczna (księżycowa)

Kategoria: Diety

Śniadanie królewskie, obiad książęcy, kolacja żebraka. To stare, polskie przysłowie oddaje całą istotę diety chronometrycznej, która nazywana jest wymiennie dietą księżycową. W tym sposobie na odchudzanie liczy się pora, o której zjadasz konkretne produkty.Założenia diety księżycowej Zgodnie z założeniem diety księżycowej możemy zjadać wszystko, na co mamy ochotę, oczywiście w zdroworozsądkowych ...1388 »

Co można jeść na diecie paleo

Kategoria: Diety

Dieta paleo to propozycja powrotu do zasad żywienia stosowanych przez naszych przodków, którzy nie wiedzieli, co to kalorie, głodówki i zdrowe odżywianie, a mimo tego nie mieli problemów z nadwagą. Zaletą diety paleo jest mało restrykcyjny, ale skuteczny sposób odchudzania. Podstawy diety paleo Jak podkreślają eksperci ds. żywienia, dieta paleo, ...1388 »

Jakie są zasady diety Kwaśniewskiego

Kategoria: Diety

Dieta doktora Kwaśniewskiego to propozycja odchudzania, która opiera się na produktach wysokotłuszczowych. Wydaje się niemożliwe, aby jedząc tłuste golonki czy jajecznicę na boczku można było pozbyć się nadwagi. Jednak liczne przypadki osób, które nie tylko pozbyły się zbędnych kilogramów, ale i schorzeń pokazują, że dieta jest skuteczna. Jak powstała dieta ...1388 »

Jak komponować posiłki na diecie śródziemnomorskiej

Kategoria: Diety

Dieta nie musi wiązać się z ograniczonymi porcjami jedzenia, rezygnacją ze słodyczy i tłustych potraw czy potrawami pozbawionymi smaku. Posiłki w diecie śródziemnomorskiej są tak skomponowane, aby pozwoliły pozbyć się zbędnych kilogramów bez wyrzeczeń i monotonnego jedzenia.Śródziemnomorska porcja zdrowia Patrząc na mieszkańców basenu Morza Śródziemnego, możemy zaobserwować kilka faktów. Włosi czy ...1388 »

Co można jeść na diecie Andersona

Kategoria: Diety

Zakaz łączenia w jednym posiłku białka i węglowodanów. To główna zasada diety stworzonej przez Henry’ego L. N. Andersona. Podstawowymi produktami w tej diecie są warzywa, owoce oraz orzechy, choć nie brak również niewielkich ilości ryb, serów oraz mięsa. Podstawy diety Andersona Na podstawie licznych obserwacji Henry L.N. Anderson, amerykański dietetyk i ...1388 »

Co jeść, aby pozbyć się cellulitu

Kategoria: Diety

Cellulit, popularnie zwany pomarańczową skórką, to problem, który dotyczy aż 90 proc. kobiet. Borykają się z nim kobiety mające nadwagę, ale również bardzo szczupłe panie. Używanie specjalnych kremów lub balsamów, czy wykonywanie zabiegów kosmetycznych nie przyniesie długotrwałych efektów bez odpowiedniej diety. Co sprzyja cellulitowi Cellulit tworzy się głównie na udach, ...1388 »

Jakie właściwości ma olej lniany

Kategoria: Diety

Olej lniany, tworzony z siemienia lnianego, uważany jest za najzdrowszy olej na świecie. Podstawą do tego twierdzenia jest fakt, że obok ryb, olej lniany jest najcenniejszym źródłem kwasów omega-3, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.Właściwości oleju lnianego Olej produkowany z siemienia lnianego dzięki zawartości niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych korzystnie oddziałuje na ...1388 »

Czym jest żywność funkcjonalna

Kategoria: Diety

Z pojęciem żywności funkcjonalnej zwykle spotykamy się w momencie, kiedy zaczynamy się interesować zdrowym stylem życia. Mianem takiej żywności określa się produkty, które nie tylko odżywiają, ale mają również właściwości prozdrowotne, udowodnione badaniami medycznymi.Co nie jest żywnością funkcjonalną Żywność funkcjonalna to produkty, które mogą występować jedynie w postaci naturalnej. Do ...1388 »

Array ( [page] => 4 [indexId] => 1388 )
Array ( [page] => 4 [indexId] => 1388 )