Co jeść, aby przytyć

Kategoria: Diety

W dobie diet odchudzających i szczupłej sylwetki problem przybrania na wadze wydaje się czymś nierzeczywistym. Jednak obok osób zawzięcie walczących ze zbędnymi fałdkami są i takie, które chciałyby pozbyć się wystających kości lub podbudować zdrowie. Aby przytyć należy stosować się do kilku zasad opartych na zdrowym i racjonalnym odżywianiu. Przyczyny ...1388 »

Jakie są założenia diety antystresowej

Kategoria: Diety

Sytuacje stresowe związane z pracą lub życiem prywatnym w połączeniu z nieregularnymi posiłkami i niezdrowym odżywianiem się sprawiają, że jesteś zmęczony, nadpobudliwy, a nawet miewasz stany depresyjne. Aby zadbać o prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i równowagę emocjonalną, zastosuj dietę antystresową. Magnez i komplet witamin z grupy B w diecie ...1388 »

Jak komponować posiłki na diecie jogurtowej

Kategoria: Diety

Postanowiłaś schudnąć, ale masz problemy ze ścisłym trzymaniem się kuracji odchudzającej, bo zjadane posiłki są dla Ciebie niesmaczne i zbyt małe? Powinnaś wypróbować dietę jogurtową. Jesz lekko, zdrowo, a przede wszystkim smacznie i bez nadmiernego głodzenia się. Zalety jogurtu Największym atutem jogurtów są znajdujące się w nich żywe kultury bakterii, które ...1388 »

Jak komponować posiłki na diecie ryżowej

Kategoria: Diety

Początki diety ryżowej sięgają lat 40. XX wieku i badań doktora Walter Kempner z Uniwersytetu Duke’a w Stanach Zjednoczonych dotyczących wpływu różnego rodzaju produktów spożywczych na choroby jak cukrzyca czy nadciśnienie. Odkrył on, że osoby, które spożywają ryż, rzadziej borykają się z tymi schorzeniami. Dziś dieta ta uważana jest za ...1388 »

Jak komponować posiłki na diecie ziemniaczanej

Kategoria: Diety

Powszechne przekonanie o tym, że ziemniak tuczy i nie zawiera w sobie wielu dobroczynnych składników odżywczych powoduje, że często unikamy jedzenia tego warzywa. To błąd, ponieważ pospolity kartofel jest źródłem cennych witamin i minerałów, a dzięki niskiej zawartości kalorii może stanowić podstawę diety odchudzającej. Mikroelementy w ziemniakach W ziemniaku, który do ...1388 »

Jakie zalety i wady ma dieta 800 kcal

Kategoria: Diety

Bywają sytuacje, kiedy potrzebujemy w ekspresowym tempie pozbyć się kilku kilogramów. Oczekując szybkich efektów w akcie desperacji znacznie ograniczamy dzienną ilość spożywanych kalorii i sięgamy po dietę 800 kcal. Na ile jest to skuteczny i bezpieczny sposób na odchudzanie?Korzyści z diety 800 kcal Niewątpliwie elementarną korzyścią ze stosowania diety, której bilans ...1388 »

Jak rozszerzyć dietę niemowlaka

Kategoria: Diety

Do około szóstego miesiąca życia mleko matki stanowi jedyny składnik diety niemowlaka. Po tym okresie jadłospis dziecka powinien być stopniowo poszerzany o kolejne artykuły żywieniowe. Proces ten powinien przebiegać stopniowo. W ten sposób unikniesz dolegliwości żołądkowych swojej pociechy lub reakcji alergicznych.Kiedy modyfikować dietę maluszka Zdaniem Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) między pierwszym ...1388 »

Jak wygląda dieta dla osób rzucających palenie

Kategoria: Diety

Z badań prowadzonych wśród osób, które zdecydowały się rzucić palenie wynika, że nawet co trzecia osoba zrywająca z nałogiem przybierała na wadze. Odpowiednio zbilansowana i pełnowartościowa dieta oraz aktywność fizyczna pomogą nie tylko w walce ze szkodliwym przyzwyczajeniem, ale uchronią Cię również przed przytyciem.Palenie jak słodycze Z paleniem papierosów jest jak ...1388 »

Jakie właściwości ma czosnek

Kategoria: Diety

Sos czosnkowy do pizzy lub sałatek albo masło czosnkowe do pieczywa. W takiej postaci najczęściej sięgamy po czosnek. Jednak za niezbyt przyjemnym zapachem i ostrym smakiem świeżej rośliny kryje się moc właściwości prozdrowotnych. Czosnek dobry na układ odpornościowy Nie bez przyczyny nasze babcie i mamy raczyły nas kubkiem gorącego mleka z ...1388 »

Na czym polega dieta Weight Watchers

Kategoria: Diety

Ma już ponad pięćdziesięcioletnią historię i pomogła schudnąć milionom ludzi na całym świecie. Motywem przewodnim diety Weight Watchers jest przekonanie, że w grupie odchudzanie jest skuteczniejsze niż w pojedynkę. Główną zasadą diety Strażników Wagi jest liczenie, ale nie kalorii tylko punktów. Czym jest Weight Watchers Idea programu żywieniowego Weight Watchers zrodziła ...1388 »

Jakie właściwości ma czerwona herbata

Kategoria: Diety

Ojczyzną czerwonej herbaty jest chińska prowincja Yunnan. W starożytnych Chinach napój ten mógł pić tylko i wyłącznie cesarz. Dziś ten gatunek herbaty jest ogólnodostępny, a jego właściwości, zwłaszcza odchudzające, docenia coraz więcej ludzi.Sekret czerwonej herbaty – półfermentacja Czerwona herbata swoje prozdrowotne właściwości oraz ziemisty i cierpki smak zawdzięcza specjalnemu procesowi obróbki. ...1388 »

Dla kogo odpowiednia jest dieta grejpfrutowa

Kategoria: Diety

Charakterystyczny gorzkawy smak grejpfruta sprawia, że sięgając po ten owoc często spożywamy go z dodatkiem cukru. Jednak, jeśli myślisz o szybkim schudnięciu oraz poprawie przemiany materii zrezygnuj z cukru i wypróbuj dietę grejpfrutową.Właściwości grejpfruta Odchudzające właściwości owocu pochodzącego z wysp Barbados znane są nie od dziś. Naukowo udowodniono, że uzupełnienie każdego ...1388 »

Array ( [page] => 2 [indexId] => 1388 )
Array ( [page] => 2 [indexId] => 1388 )