Jak wybrać buty do siatkówki

Kategoria: Siatkówka

Obuwie siatkarskie powinno spełniać kilka wymagań – chronić stopę i stawy przed urazami, zapewniać szybkość i skoczność. Jednak przede wszystkim musi być wygodne. Wybierając buty do gry w siatkówkę należy zwrócić uwagę na kilka podstawowych kwestii. Podeszwa i rozmiar buta do siatkówki Powinna być wykonana z jasnego kauczuku z funkcją antypoślizgową ...1372 »

Co powinno zawierać wyposażenie siatkarza

Kategoria: Siatkówka

Patrząc na siatkarza mogłoby się wydawać, że nie ma on zbyt wielkich wymagań, jeśli chodzi o sprzęt, bo wystarczy mu koszulka, spodenki, skarpety oraz buty. Jednak do kompletnego wyposażenia osoby grającej w piłkę siatkową trzeba dodać jeszcze kilka istotnych elementów.Podstawowy zestaw do siatkówki Wybór koszulki, spodenek czy skarpet jest uzależniony od ...1372 »

Jakie rodzaje zagrywki wyróżniamy w siatkówce

Kategoria: Siatkówka

Zagrywka jest pierwszym ofensywnym elementem gry w siatkówkę, a zarazem jedynym, który zawodnik wykonuje indywidualnie, bez współpracy ze swoim zespołem. Wyróżniamy kilka rodzajów zagrywki. Zagrywka sposobem dolnym Przy wykonywaniu tego rodzaju zagrywki zawodnik ustawia się za linią ...1372 »

Kiedy i jak zacząć treningi siatkówki

Kategoria: Siatkówka

Przygodę z siatkówką można rozpocząć w trzeciej, czwartej klasie szkoły podstawowej. To najlepszy okres przyswajania przez dziecko konkretnych zachowań i nawyków ruchowych. Warto pomyśleć o dodatkowych zajęciach w szkole, tzw. SKS-ach lub rozejrzeć się za klubem posiadającym sekcje dla najmłodszych zawodników. Dobry start Jeśli dziecko jest zdecydowane podjąć treningi piłki siatkowej, ...1372 »

Jakie kontuzje najczęściej występują w siatkówce

Kategoria: Siatkówka

Piłka siatkowa jest sportem bezkontaktowym. Dwa zespoły na boisku dzieli siatka i zawodnicy nie mają możliwości bezpośredniego starcia, jak na przykład w piłce nożnej. Mimo tego siatkarze i siatkarki są narażeni na liczne kontuzje. Najczęstsze przyczyny urazów Najwięcej kontuzji wśród osób trenujących piłkę siatkową powstaje w wyniku gry prowadzonej na siatce, ...1372 »

Czym jest tie-break

Kategoria: Siatkówka

W piłce siatkowej mecz trwa dopóki jedna z drużyn nie zapisze na swoim koncie trzech zwycięskich setów. W przypadku gdy na tablicy wyników widnieje remis 2-2, o wygranej w spotkaniu decyduje tie-break.Definicja tie-breaka Tie-break w piłce siatkowej, znany bardziej jako piąty set lub piąta partia meczu, to rodzaj dogrywki, która rozgrywana ...1372 »

Na czym polega rafting

Kategoria: Sporty wodne

Lubisz przygodę, aktywny wypoczynek i nie boisz się wody? Rafting jest sportem dla Ciebie. Ta dość młoda dyscyplina gwarantuje dużą dawkę adrenaliny i wspaniałą zabawę. Na czym dokładnie polega rafting i o czym należy pamiętać przed spływem?Czym jest rafting Ta dyscyplina sportu opiera się na spływie pontonami po rzekach. Najczęściej są ...1372 »

Narciarstwo wodne – jak je uprawiać

Kategoria: Sporty wodne

Narciarstwo wodne jest bardzo efektowną i atrakcyjną dyscypliną sportu. Dostarcza wiele adrenaliny i wrażeń. Ten sport jest wspaniałym sposobem na aktywne i emocjonujące spędzanie wypoczynku nad brzegami wód.Narty wodne Wśród niezbędnego sprzętu do uprawiania tej dyscypliny sportu są oczywiście narty. Do wyboru mamy dwie narty lub mononartę, które dobiera się stosownie ...1372 »

Co warto wiedzieć o pływaniu z monopłetwą

Kategoria: Sporty wodne

Pływanie z monopłetwą jest dość ekstrawaganckim i mało popularnym sportem. Taki rodzaj nurkowania ma jednak swój urok i wielu zwolenników. Wymaga on bardzo dużej koordynacji ruchowej i cierpliwości w nauce pływania. Na czym dokładnie polega ten sport wodny?Monopłetwa Monopłeta, jak sama nazwa wskazuje jest jedną płaszczyzną zamontowaną do obu stóp jednocześnie. ...1372 »

Jak rozpocząć przygodę z nurkowaniem

Kategoria: Sporty wodne

Nurkowanie to wspaniała przygoda. Tę dyscyplinę pokochają wszyscy lubiący aktywny wypoczynek i dla których nie straszna jest woda. Jak przygotować się do rozpoczęcia swojej przygody z nurkowaniem? Sprzęt do nurkowania Wyposażenie to jedna z istotnych rzeczy, ...1372 »

Na czym polega sportowe ratownictwo wodne

Kategoria: Sporty wodne

Ratownictwo wodne to nie tylko szansa na uratowanie życia pechowym pływakom. To także bardzo widowiskowy i popularny w Polsce sport o długiej tradycji. W jakich zawodach biorą udział zawodnicy i jakie są zasady tej dyscypliny?Na czym polega sportowe ratownictwo wodne Sportowe ratownictwo wodne wymaga od zawodników wielu umiejętności. Uczestniczą oni w ...1372 »

Parkour – co to takiego?

Kategoria: Bieganie

Czasem w miejskiej dżungli nie warto tracić czasu na obchodzenie przeszkód. Po prostu lepiej je przeskoczyć. Na tym właśnie polega parkour. Uważany jest za sport, ze względu na wysoką sprawność fizyczną, która jest niezbędna przy takim sposobie poruszania się.Czym jest parkour Parkour wywodzi się z Francji i jest pochodną biegów przełajowych. ...1372 »

Array ( [page] => 10 [indexId] => 1372 )
Array ( [page] => 10 [indexId] => 1372 )