Usprawniamy stawy rąk - 4 proste ćwiczenia

Kategoria: Choroby kości i stawów

Choroby reumatyczne wymagają od chorych systematycznego usprawniania stawów. Bez ćwiczeń mięśnie słabną, powstają przykurcze, nasila się ból. Aby tego uniknąć, trzeba ćwiczyć. Proponujemy cztery proste ćwiczenia, które można wykonywać w każdym miejscu i o każdej porze. Warto ćwiczyć, bo to daje samodzielność w codziennym życiu.Ćwiczenie 1 - Na zdolność zginania ...1341 »

Jak się kochać, gdy boli krzyż - seks dla zdrowia

Kategoria: Choroby kości i stawów

Seks jest nieodłączną częścią naszego życia, chociaż niektórzy uważają, że można bez niego żyć. Uczeni podkreślają jednak, że udany seks w istotny sposób wpływa na jakość życia psychicznego i fizycznego.Bywa, że stronimy od współżycia, wymawiając się chorobą, przebytą operacją lub bólem. W rzeczywistości mało jest takich sytuacji, kiedy ze względu ...1341 »

Wybierz swój styl - zalety pływania

Kategoria: Choroby kości i stawów

Pływanie korzystnie wpływa na układ krwionośny, ponieważ w pozycji leżącej potrzebuje on mniej siły na pompowanie krwi do serca. Regularne pływanie zwiększa pojemność serca, obniża tętno spoczynkowe oraz ciśnienie krwi. Pływanie pomaga też w utrzymaniu zgrabnej sylwetki i pozbyciu się nadmiaru kilogramów. Ruch w wodzie sprzyja elastyczności mięśni i więzadeł, ...1341 »

Upadek na oblodzonym chodniku - kiedy skorzystać z pomocy lekarza

Kategoria: Choroby kości i stawów

Do złamań, pęknięć kości, skręceń dochodzi zwykle w chwilach, gdy się tego nie spodziewamy. Wystarczy jeden nieostrożny krok, by mieć problem na wiele miesięcy. Mokre liście w parku, oblodzony chodnik często są przyczyną upadku, który może zakończyć się uszkodzeniem stawu lub kości. Zwykle kończy się na bolesnym siniaku, ale warto ...1341 »

Ból kolana może towarzyszyć groźnym chorobom

Kategoria: Choroby kości i stawów

Ból kolana często lekceważymy, wierząc, że to nic groźnego. Tymczasem ból kolana może sygnalizować poważne kontuzje i towarzyszyć groźnym chorobom. Trzeba się nauczyć rozpoznawać rodzaj bólu, żeby wiedzieć, jak sobie z nim radzić i kiedy pójść do lekarza.ZwyrodnieniaSą wynikiem starzenia się tkanki chrzęstnej oraz przeciążenia stawów na skutek niewłaściwego trybu ...1341 »

Fibromialgia (FMS) – dziwna choroba mięśni

Kategoria: Choroby kości i stawów

Jeżeli rano wstajesz zesztywniały i obolały, zawodzi Cię pamięć, a ból całego ciała pojawia się na zmianę z innymi problemami zdrowotnymi, nie myśl, że jesteś hipochondrykiem. Idź do lekarza i opisz swoje dolegliwości. Być może cierpisz na fibromialgię (FMS), chorobę mało znaną, a zaliczaną do schorzeń reumatycznych.Fibromialgia (a dokładnie zespół ...1341 »

Jak sobie radzić z płaskostopiem

Kategoria: Choroby kości i stawów

Wyasfaltowaliśmy świat i teraz mamy epidemię chorób ścięgien, więzadeł, kości i stawów. To prawda – stopy nie lubią twardego, płaskiego podłoża. To m.in. ono sprzyja powstaniu płaskostopia.Choć słusznie kojarzymy je z wadą budowy i funkcjonowania stopy, to następstwem schorzenia bywają problemy ze stawami kolanowymi i biodrowymi, a nawet z kręgosłupem. ...1341 »

Korzonki - 5 rad jak uniknąć bólu

Kategoria: Choroby kości i stawów

W zdrowym kręgosłupie kręgi i rozdzielające je dyski tworzą jedną oś. Kiedy jednak kręgosłup choruje (np. zwyrodnienia, urazy, starcze zmiany), wybrzusza się włóknisty pierścień lub wypada jądro galaretowate dysku. Dysk zaczyna wystawać poza oś kręgosłupa, co powoduje ucisk na znajdujące się w pobliżu korzonki nerwowe.Reakcją na ten ucisk jest przejmujący ...1341 »

Problemy z kręgosłupem - 6 zasad dobrego siedzenia

Kategoria: Choroby kości i stawów

Codziennie wiele godzin spędzamy przy komputerze, przed telewizorem, w samochodzie. Potem skarżymy się, że bolą nas plecy. Warto przyjrzeć się swoim nawykom i zmienić je na lepsze. Od tego bowiem, jak siedzimy, zależy kondycja naszego kręgosłupa.Oto zasady, które pomogą uniknąć problemów:Garbienie sięGarbienie się, podobnie jak siedzenie bokiem, zwiększa nacisk na ...1341 »

Liście kapusty na ból stawów

Kategoria: Domowe sposoby leczenia

Wiele osób cierpiących z powodu bólu stawów przykłada na nie liście białej kapusty. Czy ten ludowy sposób leczenia rzeczywiście pomaga? Uczeni medycy twierdzą, że rzeczywiście zawiera ona składniki, które zmniejszają obrzęk stawów. Warto jednak dodać, że przykładanie liści kapusty przynosi znaczną ulgę, ale nie leczy podstawowego schorzenia.Kapusta była wykorzystywana do ...1341 »

Wyjazd do sanatorium - kontynuacja leczenia szpitalnego

Kategoria: Rehabilitacja

Leczenie sanatoryjne ma swoich zwolenników i przeciwników wśród lekarzy. Pacjenci z reguły są żywo zainteresowani wyjazdami do sanatorium. W Polsce działają 44 uzdrowiska. Są położone w 70 miejscowościach. Wyjazd do sanatorium powinien być traktowany jako kontynuacja leczenia szpitalnego lub ambulatoryjnego, a głównym jego celem ma być rehabilitacja, leczenie chorób przewlekłych ...1341 »

Jak pokonać ból bez leków

Kategoria: Domowe sposoby leczenia

Polacy są w grupie narodów, które nadużywają leków przeciwbólowych. Sięgamy po nie często bez zastanowienia, aby uwolnić się od bólu. Tymczasem z bólem można walczyć także innymi sposobami.Ból często sygnalizuje, że w organizmie dzieje się coś złego. Gdy ból towarzyszy urazom bądź przetrenowaniu, łatwo wyjaśnić jego przyczynę. Długotrwały ból często ...1341 »

Array ( [page] => 7 [indexId] => 1341 )
Array ( [page] => 7 [indexId] => 1341 )