Relacje małżeńskie - wiedza o własnych oczekiwaniach i ich komunikowanie

Kategoria: Rodzina

Na rynku są liczne publikacje i książki, które zapewniają, że po ich przeczytaniu o relacjach w małżeństwie będziemy wiedzieć prawie wszystko. Internet zalany jest poradnikami z receptą na udany związek:  „10 złotych zasad udanego życia w związku” czy „7 powody, dla których warto być dobrym mężem/żoną” etc… Wystarczy tylko wziąć ...1341 »

Keto-śniadanie - pieczone awokado

Kategoria: Przekąski

Każdy człowiek jest inny. Jedni nie mogą żyć bez węglowodanów i na śniadanie wcinają owsianki. Inni z kolei wolą tłusto i pożywnie. Ketodieta - jest bardzo popularna, ale ma tyle samo przeciwników co wielbicieli. Dziś zjemy z nią śniadanie!Dla wszystkich, którzy dzień chcą zacząć od energii płynącej z tłuszczu, proponujemy ...1341 »

Jak pomóc wstydliwemu dziecku?

Kategoria: Rozwój i zdrowie

Jest wycofane, nieśmiałe, kurczowo trzyma się maminej spódnicy. Wstydliwość może pojawić się na różnych etapach rozwoju dziecka, czasem jednak niepokoi rodziców, którzy zastanawiają się, jak powinni reagować i w jaki sposób ośmielić swoją pociechę. Spis treści: Wstydliwość u dziecka – naturalne zjawisko Kiedy dzieci się wstydzą? Nadmierny wstyd – powód ...1341 »

Uwierz w siebie! 6 kroków do wiary we własne możliwości i poczucie się ważnym

Kategoria: Zdrowie psychiczne

Ogarnia Cię czasem przygnębienie związane z przekonaniem, że właściwie nie jesteś wartościowym człowiekiem? Myślisz, że są mądrzejsi, bardziej zaradni, ładniejsi, „wygadani” i pewni siebie? A może masz do siebie żal, że czegoś w życiu nie zmieniasz, że nie próbujesz? Wszystko to ma związek z zaniżoną wiarą w siebie. Poznaj przyczyny ...1341 »

Wielkanocny mazurek bez cukru – nowoczesna wersja klasycznego ciasta

Kategoria: Desery i ciasta

Wielkanoc bez mazurka? Jeśli nie wyobrażasz sobie Świąt bez tego ciasta, przygotowałam jego nowoczesną wersję bez dodatku cukru - ma smak chałwy dzięki dodatkowi pasty tahini. Mazurek możemy przyozdobić w dowolny sposób, użyć orzechów, migdałów, rodzynek, nasion chia czy wiórek kokosowych.Przygotowanie wielkanocnego mazurka jest bardzo proste. Na małą blaszkę keksową ...1341 »

Jajko (wielkanocne) dla cukrzyka – dobre czy złe

Kategoria: Choroby i dolegliwości

Jajo kurze już dawno odzyskało swoje dobre imię. Wcale nie podnosi poziomu cholesterolu we krwi. Jest zdrowe. Zasadniczo zawiera wszystkie substancje odżywcze, których człowiek potrzebuje, by przeżyć.Jajo kurze pokrywa 20% twojego dziennego zapotrzebowania na witaminę A i 10% dziennego zapotrzebowania na witaminy D i E. Nie powoduje wzrostu poziomu cukru ...1341 »

Płyta indukcyjna - zalety i wady

Kategoria: Kuchnia

Płyty indukcyjne coraz częściej wypierają z naszych kuchni gazowe palniki, bo przynajmniej w teorii są tańsze i bardziej bezpieczne. Jaka jest prawda o tych nowoczesnych rozwiązaniach? Czy naprawdę są tak opłacalne i wygodne, jak o nich piszą w sieci? Dowiesz się tego, czytając dzisiejszy artykuł.Jakie są zalety płyt indukcyjnych?Płyta indukcyjna ...1341 »

Czy Polakom grozi Karoshi?

Kategoria: Zdrowie psychiczne

Z raportu CBOS wynika, że rzeczywisty problem uzależnienia od pracy dotyka aż 9,1% Polaków. Najbardziej zagrożeni są ludzie między 25. a 34. rokiem życia (11,6%) oraz osoby prowadzące własną działalność gospodarczą (16,9%). Jak rozpoznawać pracoholizm? W jaki sposób z nim walczyć? Co oznacza japoński termin „karoshi”?Karoshi to japoński termin, który ...1341 »

Przeciążenie fizyczne i psychiczne - nie ignoruj pierwszych sygnałów

Kategoria: Zdrowie psychiczne

Ignorowanie sygnałów wysyłanych przez nasze ciało, to jeden z elementów sprzyjających utrwalaniu postawy lękowej. Korzystajmy z wbudowanego system ostrzegawczego, który reaguje na wszelkie przejawy autodestrukcji: silny stres, czy nadmierną eksploatację fizyczną i psychiczną prowadzącą do niepożądanych skutków.Kiedy traktujemy siebie z należytą troską, co możliwe jest pod warunkiem akceptowania własnej osoby ...1341 »

10 ćwiczeń dla dwojga – motywacja do aktywności sportowej

Kategoria: Fitness i siłownia

Brak ci motywacji, a każde podejście do aktywności sportowej kończy się na planach? Zacznij ćwiczyć z partnerem, przyjacielem, koleżanką! Trudniej będzie im odmówić i o wiele łatwiej wrócić lub rozpocząć systematyczne ćwiczenia.Trenując z partnerem, masz szansę zacieśnić związek. Wspólnie spędzanie czasu, wyznaczanie celów lub po prostu frajda z wykonywania wspólnie ...1341 »

Mrowienie i brak czucia – co się za tym kryje i jak sobie z tym poradzić

Kategoria: Choroby i dolegliwości

Zakłócenia w postrzeganiu bodźców takich jak dotyk czy ból mogą stać się bardzo nieprzyjemne. Ich przyczyny, podobnie jak mrowienie i braku czucia są dokuczliwym problemem, a ich leczenie nie zawsze jest łatwe.Zaburzenia sensoryczne, zwane również zaburzeniami czucia można podzielić na dwie grupy – zaburzenia związane z brakiem czucia oraz zaburzenia, ...1341 »

Chcę zrealizować postanowienia noworoczne - metoda 6 kroków motywacyjnych

Kategoria: Domowe sposoby leczenia

Postanowienia noworoczne: żegnajcie papierosy, pora wskoczyć w buty do ćwiczeń”, koniec z fałdkami tłuszczu. W wirze szalonej nocy sylwestrowej chętnie podejmujemy postanowienia na nowy rok, jednak często zapominamy o nich bardzo szybko. Moja rada? Radzę wyznaczyć sobie konkretne cele realne do osiągnięcia. Jeśli zastosujesz moje 6 kroków motywacyjnych, z pewnością ...1341 »

Array ( [page] => 4 [indexId] => 1341 )
Array ( [page] => 4 [indexId] => 1341 )