Jak wybrać klub fitness

Kategoria: Fitness i siłownia

Postanowiłaś ostro wziąć się za siebie i w końcu pozbyć się niechcianych fałdek? Chcesz wspomóc dietę regularną aktywnością fizyczną i najlepszym rozwiązaniem wydają Ci się zajęcia fitness, jednak zupełnie nie masz pojęcia, jak spośród niezliczonej ilości klubów wybrać ten właściwy? Oto kilka podpowiedzi, na co powinnaś zwrócić uwagę wybierając miejsce ...1366 »

Czym jest joga uśmiechu

Kategoria: Fitness i siłownia

Kiedy dokucza Ci kiepski nastrój, denerwujesz się z byle powodu, codziennie jesteś narażony na sytuacje stresogenne w pracy i w domu lub narzekasz na brak energii powinieneś zapisać się na jogę uśmiechu. Dzięki niej nie tylko spojrzysz pozytywnie na życie, wzmocnisz i pobudzisz organizm do działania, ale również poznasz nowych ...1366 »

Jak poruszać się po ścieżkach rowerowych i kontrapasach

Kategoria: Rower

W polskich aglomeracjach powstaje coraz więcej elementów infrastruktury drogowej z przeznaczeniem dla rowerzystów. Jednak wiele osób jeżdżących jednośladami po mieście nie wie jak poruszać się po ścieżkach rowerowych czy coraz bardziej popularnych kontrapasach.Ścieżka rowerowa Tego typu rozwiązanie spotyka się często w obrębie chodnika, jako jego wydzielona część, przeznaczona do jazdy rowerem. ...1366 »

Które zabezpieczenie roweru jest najlepsze

Kategoria: Rower

Na rynku znajduje się wiele rozwiązań, które pomagają nam zabezpieczyć nasz rower przed kradzieżą. Wśród nich są propozycje mniej lub bardziej skuteczne. Które z nich w największym stopniu chroni nas przed zniknięciem naszego jednośladu?Linka sprężynowa i łańcuchy do rowerów Linka sprężynowa to najpopularniejsze zabezpieczenie roweru przed kradzieżą. Spiralnie zakręcony kawałek stalowej ...1366 »

Czym jest Chi Ball

Kategoria: Fitness i siłownia

Odczuwasz ciągłe zmęczenie? Mało rzeczy sprawia Ci przyjemność i ciągle za czymś gonisz? A może nie potrafisz oderwać swoich myśli od pracy, spraw rodzinnych? Warto, abyś spróbował się zrelaksować i wyłączyć od przyziemnych spraw za pomocą Chi Ball. Różnorodność w Chi Ball Chi Ball to oryginalny system ćwiczeń typu Body&Mind ...1366 »

Jak bezpiecznie jeździć rowerem w korku

Kategoria: Rower

Ulice polskich miast często są bardzo zakorkowane i nie sposób zdążyć do pracy jadąc samochodem czy komunikacją miejską. Rozwiązaniem tego problemu jest jazda na rowerze. Jednak jeżdżąc zgodnie z przepisami, często będziemy musieli zrezygnować z podróżowania po chodnikach czy drodze rowerowej na rzecz jazdy po jezdni. Jak poradzić sobie w ...1366 »

Jak zdobyć kartę pływacką

Kategoria: Sporty wodne

Okazanie karty pływackiej jeszcze kilka lat temu było niezbędne, by wypożyczyć kajak lub łódkę. Obecnie wobec osób pełnoletnich nie ma takiego obowiązku. Co zatem daje nam karta pływacka i jak ją zdobyć?Uzyskanie karty pływackiejW celu wyrobienia karty pływackiej należy udać się do najbliższej jednostki Wodnego Ochotniczego Pogotowia Ratunkowego. WOPR to ...1366 »

Jak jeździć na rowerze, żeby schudnąć

Kategoria: Rower

Jazda na rowerze to nie tylko dobry sposób na omijanie porannych korków i utrzymanie dobrej kondycji i zdrowia. Może być także świetnym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów i uzyskanie lepszej sylwetki. Jak więc jeździć na rowerze, żeby waga pokazała mniejszą wartość?Regularność jazdy na rowerze Kluczową kwestią w sprawie jazdy na rowerze ...1366 »

Kurs latania na lotni

Kategoria: Sporty lotnicze

Każdy z nas marzy, żeby wzbić się w powietrze. Spełnieniem tych snów może być da wielu lotnia. Prosta konstrukcja i łatwość pilotażu sprawia, że jest to jeden z najprostszych sposób, żeby człowiek mógł wzbić się w powietrze.Lotnia Najbardziej istotnym elementem lotni jest wielkie skrzydło w kształcie przywodzącym na myśl deltę lun ...1366 »

Nauka pływania kraulem

Kategoria: Sporty wodne

Kraul jest najszybszym sposobem pływania. Rotacyjne ruchy ciała wzdłuż kręgosłupa pozwalają przenosić punkt ciężkości z boku na bok, dzięki czemu łatwo przenosić ręce nad wodą i płynąć bardzo efektywnie. Na co zwrócić uwagę podczas nauki kraulem?Praca rąk w kraulu Najciekawszym i zarazem najtrudniejszym dla wielu osób elementem nauki pływania kraulem jest ...1366 »

Jak poprawnie pływać na plecach

Kategoria: Sporty wodne

Styl grzbietowy powinna opanować każda osoba, która lubi spędzać czas w wodzie. Pływanie na placach nie jest tylko kolejnym stylem do nauczenia – to umiejętność, która zabezpiecza każdego pływaka przed niespodziankami i niebezpieczeństwem w wodzie. Wodny odpoczynek i ratunek Najważniejszym argumentem przemawiającym za szybką nauką pływania na plecach jest fakt, że ...1366 »

Na czym polega pływanie żabką

Kategoria: Sporty wodne

Pływanie stylem klasycznym, zwanym potoczenie żabką jest bardzo popularne i polecane osobom w każdym wieku. To styl łatwy do nauczenia. Wykonywane w wodzie ruchy są naturalne. Mimo tego, na początku nauki pływania żabką, warto zwrócić uwagę na technikę, aby uniknąć złych nawyków.Tak jak żaba Styl klasyczny przypomina ruchy, które wykonują pływające ...1366 »

Array ( [page] => 2 [indexId] => 1366 )
Array ( [page] => 2 [indexId] => 1366 )