Jak bezpiecznie jeździć rowerem w korku

Kategoria: Rower

Ulice polskich miast często są bardzo zakorkowane i nie sposób zdążyć do pracy jadąc samochodem czy komunikacją miejską. Rozwiązaniem tego problemu jest jazda na rowerze. Jednak jeżdżąc zgodnie z przepisami, często będziemy musieli zrezygnować z podróżowania po chodnikach czy drodze rowerowej na rzecz jazdy po jezdni. Jak poradzić sobie w ...1372 »

Jak zdobyć kartę pływacką

Kategoria: Sporty wodne

Okazanie karty pływackiej jeszcze kilka lat temu było niezbędne, by wypożyczyć kajak lub łódkę. Obecnie wobec osób pełnoletnich nie ma takiego obowiązku. Co zatem daje nam karta pływacka i jak ją zdobyć?Uzyskanie karty pływackiejW celu wyrobienia karty pływackiej należy udać się do najbliższej jednostki Wodnego Ochotniczego Pogotowia Ratunkowego. WOPR to ...1372 »

Jak jeździć na rowerze, żeby schudnąć

Kategoria: Rower

Jazda na rowerze to nie tylko dobry sposób na omijanie porannych korków i utrzymanie dobrej kondycji i zdrowia. Może być także świetnym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów i uzyskanie lepszej sylwetki. Jak więc jeździć na rowerze, żeby waga pokazała mniejszą wartość?Regularność jazdy na rowerze Kluczową kwestią w sprawie jazdy na rowerze ...1372 »

Kurs latania na lotni

Kategoria: Sporty lotnicze

Każdy z nas marzy, żeby wzbić się w powietrze. Spełnieniem tych snów może być da wielu lotnia. Prosta konstrukcja i łatwość pilotażu sprawia, że jest to jeden z najprostszych sposób, żeby człowiek mógł wzbić się w powietrze.Lotnia Najbardziej istotnym elementem lotni jest wielkie skrzydło w kształcie przywodzącym na myśl deltę lun ...1372 »

Nauka pływania kraulem

Kategoria: Sporty wodne

Kraul jest najszybszym sposobem pływania. Rotacyjne ruchy ciała wzdłuż kręgosłupa pozwalają przenosić punkt ciężkości z boku na bok, dzięki czemu łatwo przenosić ręce nad wodą i płynąć bardzo efektywnie. Na co zwrócić uwagę podczas nauki kraulem?Praca rąk w kraulu Najciekawszym i zarazem najtrudniejszym dla wielu osób elementem nauki pływania kraulem jest ...1372 »

Jak poprawnie pływać na plecach

Kategoria: Sporty wodne

Styl grzbietowy powinna opanować każda osoba, która lubi spędzać czas w wodzie. Pływanie na placach nie jest tylko kolejnym stylem do nauczenia – to umiejętność, która zabezpiecza każdego pływaka przed niespodziankami i niebezpieczeństwem w wodzie. Wodny odpoczynek i ratunek Najważniejszym argumentem przemawiającym za szybką nauką pływania na plecach jest fakt, że ...1372 »

Na czym polega pływanie żabką

Kategoria: Sporty wodne

Pływanie stylem klasycznym, zwanym potoczenie żabką jest bardzo popularne i polecane osobom w każdym wieku. To styl łatwy do nauczenia. Wykonywane w wodzie ruchy są naturalne. Mimo tego, na początku nauki pływania żabką, warto zwrócić uwagę na technikę, aby uniknąć złych nawyków.Tak jak żaba Styl klasyczny przypomina ruchy, które wykonują pływające ...1372 »

Jak zbudowane jest boisko do koszykówki

Kategoria: Koszykówka

Płaska powierzchnia w kształcie prostokąta ograniczona z każdej strony liniami, z dwoma koszami ustawionymi naprzeciw siebie. Tak krótko można byłoby scharakteryzować boisko do gry w piłkę koszykową. Jednak każdy z elementów ma określone parametry.Powierzchnia boiska do koszykówki Boisko do koszykówki musi być płaską, równą, twardą i wolną od przeszkód powierzchnią w ...1372 »

Jak wybrać odpowiednie buty do gry w koszykówkę

Kategoria: Koszykówka

Buty to najważniejszy element wyposażenia każdego koszykarza, dlatego na ich zakup warto poświęcić więcej czasu, a czasem i pieniędzy. Wybór odpowiedniego obuwia musi być przemyślany i opierać się na indywidualnych potrzebach gracza. Zacznij od stopy Pierwszą rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę przy kupnie butów do gry w koszykówkę, to ...1372 »

Jakie zasady obowiązują w koszykówce

Kategoria: Koszykówka

W piłce koszykowej gra toczy się pomiędzy dwoma drużynami, które, aby zwyciężyć muszą w określonym czasie gry zdobyć większą ilość punktów z rzutów do kosza przeciwnika. To jedna z podstawowych zasad obowiązujących w koszykówce. Jakie inne przepisy obowiązują w tej dyscyplinie sportu?Czas gry w koszykówkę Mecz rozpoczyna się rzutem sędziowskim w ...1372 »

Na czym polega surfing

Kategoria: Sporty wodne

Surfing jest popularną dyscypliną sportu, zwłaszcza w Stanach Zjednoczonych. Deska ślizgająca się po morskich falach wydaje się nie być trudna do okiełznania, jednak to tylko pozory. Potrzeba dużo czasu zanim nauczymy się panować nad sprzętem. Na czym polega surfing i jaki sprzęt jest do niego potrzebny?Zasada i początki surfingu Najprościej, surfing ...1372 »

Jakie są zalety jazdy na rowerze

Kategoria: Rower

Jeżdżenie na rowerze to wielka przyjemność, a do tego służy naszemu zdrowiu (w tym sercu i układowi krążenia) oraz kondycji. Już godzina jazdy pomaga spalić ponad 400 kalorii. Podróżowanie tym środkiem transportu to nie tylko korzyść dla nas, ale również dla naszego środowiska.Rower ma wpływ na zdrowie i urodę Jazda na ...1372 »

Array ( [page] => 2 [indexId] => 1372 )
Array ( [page] => 2 [indexId] => 1372 )