Jak wygląda dieta selerowa

Kategoria: Diety

Nać selera w starożytnym Egipcie, Rzymie oraz Grecji stanowiła element dekoracyjny. Wieniec z selera nakładano na głowy zwycięzców igrzysk nemejskich. Współcześnie seler wykorzystywany jest w dietetyce. Zalety selera Seler dostarcza nawet 150 miligramów witaminy C w 100 gramach, co jest dawką prawie dwukrotnie większą niż w przypadku cytryny, która na 100 ...1341 »

Ćwiczenia Tai Chi

Kategoria: Sport

W Europie Tai Chi traktowane jest głównie jako sekwencja chińskich ćwiczeń przynoszący odprężenie, równowagę oraz wzmocnienie fizyczne i psychiczne, a także pozwalające zachować dobre zdrowie. Dla mieszkańców Wschodu to styl życia. Czym tak naprawdę jest Tai Chi?Historia Tai Chi Początki Tai Chi związane są z obserwacją naturalnych ruchów zwierząt i ludzi ...1341 »

Co jest podstawą diety trzech minerałów

Kategoria: Diety

Chrom, magnez i cynk to trzy minerały, które wkomponowane w Twoje menu przyspieszą spalanie węglowodanów i tłuszczów, poprawią metabolizm oraz zmniejszą Twój apetyt na słodycze. Dzięki specjalnej diecie możesz schudnąć 2-4 kilogramów w ciągu tygodnia. Zalety magnezu, chromu i cynku Zwykle po magnez, zwłaszcza w formie tabletek, sięgamy w momencie problemów ...1341 »

Jak komponować posiłki na diecie Dash

Kategoria: Diety

Zbyt duża ilość soli w codziennym menu w znacznym stopniu przyczynia się do problemów z wysokim ciśnieniem krwi. Komponując posiłki zgodnie z zaleceniami diety Dash nie tylko obniżysz poziom ciśnienia, ale także ochronisz organizm przed osteoporozą, cukrzycą czy chorobami serca. Tajemnica diety Dash Nazwa diety zaczerpnięta została z amerykańskiego programu „Dietary ...1341 »

Kto powinien stosować dietę antyestrogenową

Kategoria: Diety

Nadmiar estrogenów, czyli żeńskich hormonów płciowych w organizmie zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn nie tylko powoduje odkładanie się tkanki tłuszczowej, ale zwiększa ryzyko powstawania chorób cywilizacyjnych. Można z nimi walczyć za pomocą diety antyestrogenowej. Dieta antyestrogenowa dla kobiet i mężczyzn Dieta antyestrogenowa opracowana przez komandosa, modela i dziennikarza Ori ...1341 »

Herbata - jak ją wybierać

Kategoria: Napoje

Herbata jest drugim po wodzie najpopularniejszym napojem na świecie. Mimo że rocznie wypijamy kilkanaście tysięcy filiżanek herbaty, wciąż nasza wiedza na jej temat jest niewielka. Zobacz, czym różnią się od siebie poszczególne herbaty i jak smakują.Rodzaje herbat Susz, który powszechnie nazywamy herbatą występuje w kilku różnych odmianach i rodzajach. Poszczególne typy ...1341 »

Trening biegowy podczas brzydkiej pogody

Kategoria: Sport

Deszcz, silny wiatr, niska temperatura czy śnieg często zniechęcają do przeprowadzenia treningu biegowego lub stanowią dobrą wymówkę dla naszego lenistwa. Jednak istnieje kilka sposobów na wyzwolenie w sobie chęci podjęcia wysiłku fizycznego przy brzydkiej pogodzie. Jeśli zwykle biegasz rano to postaraj się wieczorem dzień wcześniej przygotować strój, w którym zawsze ćwiczysz ...1341 »

Kiedy warto stosować CLA

Kategoria: Diety

Walcząc z nadmiarem tkanki tłuszczowej, często posiłkujemy się preparatami zawierającymi sprzężony kwas linolowy. Jednak, aby stosowanie CLA przyniosło pożądane efekty należy wspomóc jego przyjmowanie regularną aktywnością fizyczną. Czym jest CLA CLA to skrót od angielskiej nazwy Conjugated Linoleic Acid, czyli sprzężonego kwasu linolowego. W naturalnej postaci występuje on w pokarmach pochodzenia ...1341 »

Dieta a choroba nerek

Kategoria: Diety

Przewlekła niewydolność nerek to jeden z najpoważniejszych stanów chorobowych tego narządu, będący skutkiem przebytych chorób nerek. Dzięki odpowiednio skomponowanej diecie możliwe jest podtrzymanie prawidłowych czynności nerek oraz zmniejszenie dolegliwości, które towarzyszą chorobie.Przyczyny niewydolności nerek Zdrowe nerki podtrzymują równowagę kwasowo-zasadową i wodno-elektrolitową organizmu, wydalają z organizmu toksyny, wodę, potas, sód i fosfor, ...1341 »

Dieta South Beach

Kategoria: Diety

Z założenia dieta South Beach miała zapobiegać chorobom serca, powstawaniu cukrzycy oraz chronić przed zawałami. W połowie lat 90. XX w. dieta South Beach stała się sposobem na skuteczne pozbycie się zbędnych kilogramów bez konieczności rezygnowania ze smacznych i pełnowartościowych posiłków. Dlaczego dieta South Beach jest tak skuteczna?Zasady diety South ...1341 »

Plateau de fromage – pomysł na kolację w plenerze

Kategoria: Kuchenne pogotowie

„Deska serów” – po francusku „Plateau de fromage”, cieszy się coraz większą popularnością. Zazwyczaj podajemy ją jako przystawkę do wina np. na spotkaniach towarzyskich, przyjęciach. Jednak sery są sycące, więc mogą być daniem samym w sobie. Deskę serów można podawać także jako deser. Z pewnością jest to dobry pomysł na ...1341 »

Jak wyostrzać zdjęcia za pomocą Unsharp Mask (maski wyostrzającej)

Kategoria: Obróbka zdjęć

Jednym z ważniejszych etapów obróbki zdjęć jest wyostrzanie. Jest wiele sposobów wyostrzania zdjęć. Dzisiaj chciałbym przedstawić jeden z najpopularniejszych, czyli użycie filtra Unsharp mask (inaczej maska wyostrzająca).Gdzie znaleźć ten filtr Jest to bardzo popularne narzędzie dostępne w bardzo dużej ilości programów graficznych. Często znajdziemy je w menu filtrów. W Adobe Photoshop ...1341 »

Array ( [page] => 184 [indexId] => 1341 )
Array ( [page] => 184 [indexId] => 1341 )