Jak przyrządzać sałatki, aby nie tuczyły

Kategoria: Diety

Sałatki stanowią nieodzowny element diet odchudzających. Jednak często zapominamy, że aby faktycznie wspomagały walkę z nadwagą nie mogą być doprawiane majonezem, sosami śmietanowymi oraz zawierać tłustych dodatków w postaci serów żółtych czy boczku. Przy sałatkach owocowych również musimy uważać, ze względu duże zawartości cukrów. Pierwszym ze zgubnych dla Twojej figury ...1341 »

Założenia diety mlecznej

Kategoria: Diety

Mleko zwykle kojarzy nam się z dzieciństwem i usilnymi zapewnieniami rodziców, że musimy je pić, aby mieć silne kości. Jeśli pozostał Ci dobry nawyk i chętnie sięgasz po ten produktu spożywczy, a jednocześnie masz do zrzucenia kilka nadprogramowych kilogramów, możesz wypróbować dietę mleczną. Wbrew pozorom ta metoda odżywiania nie polega ...1341 »

Gdzie w Polsce pływać kajakiem

Kategoria: Sport

Bez wątpienia w Polsce występują bardzo dobre warunki terenowe do pływania kajakiem. Do uprawiania tego sportu idealna jest nie tylko północna część kraju, ale także inne jego rejony. Pływać można nie tylko na rzekach. Niemal w każdym polskim województwie znajdzie się potok lub jezioro, które sprzyja tego typu rekreacji. Gdzie ...1341 »

Czym jest stretching

Kategoria: Sport

Rozciągnięcie mięśni jest niezwykle ważnym elementem prawidłowo przeprowadzonej rozgrzewki, niezależnie od rodzaju podejmowanej aktywności fizycznej. Stretching zmniejsza ryzyko wystąpienia groźnego urazu czy bolesnej kontuzji oraz nadaje gibkości Twojemu ciału.Czym jest stretching? Stretching to zestaw ćwiczeń trwających od kilkunastu do kilkudziesięciu minut, które polegają na rozciąganiu mięśni do momentu maksymalnego oporu, po ...1341 »

Kanapki z siekanym mięsem i czosnkiem

Kategoria: Przekąski

Bardzo aromatyczne i sycące! Myślę, że każdy szczerze doceni wspaniały, czosnkowy smak mięsa. Oczywiście wegetarianie mogą zastąpić wieprzowinę drobno pokrojonymi, zamarynowanymi w ziołach, a potem podduszonymi warzywami: cukinią, bakłażanem, papryką, cebulą czy złocistą kukurydzą. Składniki 1 kg wieprzowiny (może być łopatka, szynka, polędwica, etc.) słoiczek przecieru pomidorowego pół główki ...1341 »

Wrapsy z tuńczykiem, marchewką i awokado

Kategoria: Przekąski

A oto i pyszna przekąska dla wszystkich, którzy muszą przestrzegać diety lub liczyć kalorie. Poza tym dania tego nie trzeba gotować, smażyć ani piec. Wrapsy są bardzo łatwe w wykonaniu, które zajmie nam nie więcej niż kwadrans.Zakąska wygląda naprawdę estetycznie, szczególnie jeśli zepniemy tortillowe „ślimaczki” wykałaczką lub drewnianą szpadką - ...1341 »

Kolorowe szaszłyki z polędwiczką

Kategoria: Przekąski

Warto uświetnić spotkanie towarzyskie pysznymi, łatwymi i szybkimi w przygotowaniu przekąskami. Polecam szaszłyki z mięsa wieprzowego lub wołowego. Składniki (na 4 porcje – dla każdego po 2 szpadki) Szaszłyki: 3 średnie cebule (najlepiej czerwone – nie są tak ostre) 16 pomidorków koktajlowych zielona papryka, czerwona papryka 500 g ...1341 »

Od 1 czerwca rusza system viaTOLL dla samochodów osobowych

Kategoria: Podróż samochodem

W lipcu 2011 roku kierowcy samochodów ciężarowych otrzymali możliwość uiszczania opłat za jazdę drogami krajowymi poprzez elektroniczny system viaTOLL. Od 1 czerwca 2012 roku możliwość płacenia za przejazd autostradami zarządzanymi przez Generalną Dyrekcję Dróg Krajowych i Autostrad, będą mieli także kierowcy aut osobowych.Od 1 czerwca 2012 r. kierowcy samochodów o ...1341 »

O czym należy pamiętać przed wyruszeniem samochodem w długą podróż

Kategoria: Podróż samochodem

Wybierając się na wakacje najczęściej do miejsca, w którym wypoczywamy jedziemy samochodem. Jazda latem, nierzadko na długich dystansach jest sporym wysiłkiem dla naszego samochodu. Dlatego należy dokładnie przygotować do podróży pojazd i siebie.Przegląd samochodu Ma to kluczowe znaczenia dla naszego bezpieczeństwa w podróży. Przed wyjazdem należy bezwzględnie sprawdzić stan techniczny naszego ...1341 »

Jakie są zasady ecodrivingu

Kategoria: Podróż samochodem

Przy obecnych wysokich i nadal rosnących cenach paliwa, ecodriving jest bardzo przydatną umiejętnością pozwalającą na obniżenie zużycia paliwa. Żeby rzadziej zaglądać na stację benzynową należy stosować się do kilku prostych zasad.Obroty Jedną z kluczowych zasad ecodrivingu jest jazda na możliwie najwyższym biegu i jednocześnie na najniższych obrotach. Obroty silnika powinny jednak ...1341 »

Czy warto umieć obronić się samemu

Kategoria: Sporty walki

Kradzieże, napady, próby gwałtu – w takich sytuacjach warto umieć obronić się przed napastnikiem. Umiejętność samoobrony jest w dzisiejszych czasach bardzo przydatna, szczególnie w dużych miastach, kiedy wracamy z pracy czy uczelni.Samoobrona jest dla wszystkichNie trzeba dysponować ogromną siłą lub być dużego wzrostu i postury, żeby poradzić sobie z napastnikiem. ...1341 »

Jak pozbyć się opryszczki

Kategoria: Domowe sposoby leczenia

Opryszczka zwana, także „zimnem” jest chorobą wirusową. Pojawia się częściej w okresie jesienno-zimowym. Odpowiedzialny za tę chorobę jest Herpes Simplex wirus (HSV). Szacuje się, że występuje on u około 80% społeczeństwa.Dopóki nie ma sprzyjających warunków do jego rozwoju, czai się w organizmie w uśpieniu. W momencie obniżonej odporności atakuje. ...1341 »

Array ( [page] => 153 [indexId] => 1341 )
Array ( [page] => 153 [indexId] => 1341 )