Jak zostać sędzią piłkarskim

Kategoria: Podstawy piłki nożnej

Uważasz się za eksperta piłki nożnej? Oglądając mecze piłkarskie często nie zgadzasz się z decyzją sędziego i twierdzisz, że Ty na jego miejscu postąpiłbyś inaczej? Nie narzekasz na swoją kondycję, a dodatkowo chciałbyś zarobić pieniądze, łącząc przyjemne z pożytecznym? Spróbuj swoich sił jako sędzia piłkarski. Wymagania Podstawowe wymagania, jakie musi spełniać ...1379 »

Buty dla piłkarza

Kategoria: Podstawy piłki nożnej

Aby zapewnić sobie komfort gry, a jednocześnie zmniejszyć ryzyko wystąpienia kontuzji, należy zakupić odpowiedni rodzaj butów piłkarskich. Przy wyborze tego typu obuwia sportowego należy przede wszystkim kierować się rodzajem nawierzchni, na której będzie ono używane. Ogólnie, buty dla piłkarzy dzieli się na lanki, wkręty, halówki oraz szutrówki. Lanki To od nich ...1379 »

Co to jest zasada fair play

Kategoria: Podstawy piłki nożnej

Szacunek dla przeciwnika, przestrzeganie przepisów gry danej dyscypliny sportu oraz dążenie do zwycięstwa bez uciekania się do różnego rodzaju oszustw – taka postawa powinna charakteryzować każdego sportowca. Zarówno na boisku, jak i poza nim. A wszystko w myśl zasady fair play. Fair play czyli czysta gra Zasada fair play to ...1379 »

Wyposażenie piłkarza

Kategoria: Podstawy piłki nożnej

Koszulka, spodenki, getry i buty to podstawowe elementy wyposażenia każdego piłkarza. Jednak, aby mówić o kompletnym zestawie sportowca uprawiającego piłkę nożną, musimy uzupełnić tę listę o kilka równie istotnych dodatków.Ochraniacze Ochraniacze są niezbędne w wyposażeniu każdego piłkarza, ponieważ zwiększają bezpieczeństwo podczas gry, jednocześnie zmniejszając ryzyko poważnych kontuzji, mogących wystąpić podczas ...1379 »

Selekcja zawodników do drużyny narodowej

Kategoria: Podstawy piłki nożnej

Rozpoczynając treningi piłki nożnej każdy niemal zawodnik marzy by w przyszłości zostać powołanym przez selekcjonera drużyny narodowej i móc reprezentować Polskę na arenach międzynarodowych. Aby tak się jednak stało, nie wystarczy tylko fakt posiadania przez piłkarza nieprzeciętnych umiejętności. Obserwacja zawodników grających zarówno na polskich boiskach, jak i prezentujących się w ...1379 »

Przewinienia i kary w piłce nożnej

Kategoria: Podstawy piłki nożnej

Podczas pojedynku piłkarskiego dochodzi często do bezpośrednich starć między zawodnikami. Nieraz pozostają one niezauważone lub nie stanowią jakiegoś poważnego naruszenia przepisów. Jednak żaden piłkarz nie może czuć się bezkarnie na boisku. Za zachowanie niezgodne z ogólnie przyjętymi zasadami może zostać upomniany przez sędziego, a nawet wykluczony z gry.Kary dla drużyny W ...1379 »

Jakie zadania pełnią na boisku poszczególni gracze

Kategoria: Podstawy piłki nożnej

Podczas spotkania piłkarskiego na murawę wybiega jedenastu zawodników, wśród których wyróżnić można bramkarza, napastnika, obrońcę i pomocnika. Każdy z nich ma określoną rolę do spełnienia.Bramkarz Piłkarz nazywany również golkiperem ma przede wszystkim uniemożliwić zdobycie gola zawodnikom drużyny przeciwnej. Bramkarz, jako jedyny piłkarz na boisku, ma prawo używać rąk podczas gry, zarówno ...1379 »

Jak piłkarz z innego kraju może zostać reprezentantem Polski

Kategoria: Podstawy piłki nożnej

Tylko Polak, zgodnie z regulaminem Polskiego Związku Piłki Nożnej, może występować w piłkarskiej reprezentacji narodowej. Co w sytuacji, gdy wyróżniający się umiejętnościami piłkarskimi zawodnik z innego kraju zyska uznanie w oczach selekcjonera kadry narodowej i ten wyrazi chęć powołania go do drużyny? Sportowiec ten musi postarać się o uzyskanie obywatelstwa ...1379 »

Jakie kontuzje najczęściej występują u piłkarzy

Kategoria: Podstawy piłki nożnej

Prowadzone przez lata statystyki odnośnie liczby kontuzji i urazów sportowców w poszczególnych dyscyplinach sportowych potwierdzają fakt, że piłka nożna jest jednym z najbardziej kontuzjogennych sportów na świecie. Urazy są głównie wynikiem bezpośredniego kontaktu między zawodnikami, zwłaszcza podczas ostrych starć, rzadziej są konsekwencją przetrenowania czy kontaktu z piłką. Najczęstsze kontuzje Znaczącą rolę ...1379 »

Co to jest spalony, rzut wolny, rzut rożny, rzut karny

Kategoria: Podstawy piłki nożnej

Rzut wolny, rzut rożny, rzut karny oraz spalony - to elementy potrafiące zdecydować o losach meczu. Oto, co musisz wiedzieć, gdy podczas oglądania spotkania piłkarskiego sędzia podyktuje jeden z tych rzutów lub odgwiżdże zawodnikowi spalonego. Spalony O pozycji spalonej w piłce nożnej mówi się, gdy zawodnik drużyny atakującej, w momencie podania ...1379 »

Jakie są przeciwwskazania zdrowotne do trenowania piłki nożnej

Kategoria: Podstawy piłki nożnej

Piłka nożna to bardzo dynamiczny sport, charakteryzujący się występowaniem zmiennego natężenia wysiłku, czyli naprzemiennego stosowania marszu, truchtu oraz biegu. Dlatego uprawianie tego sportu nie zawsze jest możliwe. Istnieją choroby, które całkowicie mogą wykluczyć możliwość trenowania piłki nożnej.Zakaz trenowania Jedną z chorób wykluczających możliwość wyczynowego trenowania piłki nożnej jest choroba Scheuermanna, nazywana ...1379 »

Jak wygląda przygotowanie do meczu

Kategoria: Podstawy piłki nożnej

Na przygotowanie zawodnika oraz drużyny do meczu piłki nożnej składa się trening fizyczny oraz opracowanie założeń taktycznych. Nieodzowną częścią jest również rozgrzewka, bezpośrednio poprzedzająca rozpoczęcie zmagań na boisku.Trening fizyczny Na cykl treningów, poprzedzających mecz piłkarski powinny składać się zajęcia ukierunkowane na pracę nad takimi elementami jak: wytrzymałość, skoczność, zręczność, technika, gibkość, ...1379 »

Array ( [indexId] => 1379 )
Array ( [indexId] => 1379 )